1. Wie funktioniert der Kurs, wenn ich wenig Zeit habe?

Alle Kurse sind so gestaltet, dass du sie ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst – auch mit wenig Zeit. Du erhältst 6 Monate Zugang zu allen Inhalten und kannst in deinem eigenen Tempo zu verinnerlichen. Die kurzen, wirkungsvollen Einheiten und Video-Tutorials lassen sich flexibel zwischendurch umsetzen – ganz ohne Druck, aber mit einem nachhaltigen Effekt auf dein Körpergefühl und deine Selbstfürsorge.

2. Muss ich mit Cellulitefrei light (Teil 1) starten?

Nein, ein Einstieg ist in jedem Teil möglich. Auch wenn die drei Teile aufeinander aufbauen, kannst du je nach aktuellem Zustand deines Bindegewebes und deiner persönlichen Bedürfnisse direkt mit dem Teil beginnen, der am besten zu dir passt. Wenn du dir unsicher bist, hilft dir der Start-Check dabei, den passenden Teil für deinen individuellen Startpunkt zu finden.

3. Sind die Teile Cellulitefrei 1, 2 und 3 aufeinander aufgebaut?

Ja, die Teile bauen aufeinander auf, können aber auch einzeln gebucht und genutzt werden. So kannst du flexibel entscheiden, welcher Teil am besten zu deinem aktuellen Gesundheitszustand und dem Zustand deines Bindegewebes passt. Während Teil 1 einen sanften Einstieg mit leichteren Übungen bietet, steigert sich die Intensität bis zu Teil 3, der besonders auf eine intensive Pflege und Regeneration abzielt.

4. Für wen ist Cellulitefrei Teil 1 geeignet?

Ideal, wenn du erste Veränderungen an deinem Bindegewebe wahrnimmst – wie leichte Dellen, feine Besenreiser oder eine zunehmende Neigung zu Schwellungen. Der 1. Teil eignet sich aber auch, wenn dein Gewebe bereits stark beansprucht ist – etwa durch beginnende Lipödem-Anzeichen, ausgeprägte Cellulite oder sichtbare Venenveränderungen wie Krampfadern und Besenreiser.

5. Für wen ist Cellulitefrei Teil 2 geeignet?

Cellulitefrei Teil 2 ist ideal für dich, wenn du schon erste Erfahrungen mit Faszienpflege gesammelt hast und dein Bindegewebe jetzt gezielter stärken möchtest. Besonders geeignet bei wiederkehrenden Wassereinlagerungen, sichtbarer Cellulite oder ersten Anzeichen von Venenproblemen. Außerdem unterstützt dich Teil 2 dabei, deine Ernährung, Körperhaltung und Regeneration noch bewusster auf die Gesundheit deines Gewebes abzustimmen.

6. Für wen ist Cellulitefrei Teil 3 geeignet?

Optimal, wenn du dein Gewebe ganzheitlich transformieren willst und bereit bist, dich intensiv deiner Körperpflege zu widmen. Teil 3 ist für dich, wenn du bereits Gua Sha oder Schröpfen angewendet hast und jetzt tiefer ins fasziale Release und gezielte Regeneration eintauchen möchtest – für sichtbar glattere Konturen, weniger Schwellungen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper.

7. Mit welchem Zeitaufwand muss ich rechnen?

Plane etwa 3 bis 5 Stunden pro Woche ein, um alle Übungen und Empfehlungen entspannt in deinen Alltag zu integrieren. Wenn du besonders motiviert bist, kannst du auch bis zu 7 bis 10 Stunden investieren – ganz flexibel also.

8. Welche Nebenwirkungen gibt es?

Bei der Behandlung können blaue Flecken oder leichte Schwellungen auftreten, die normalerweise nach einigen Tagen wieder abklingen. In seltenen Fällen können Beschwerden wie Entzündungen bei Hämorrhoiden oder Krampfadern verstärkt werden. Auch eine vorübergehende Verschlechterung der Bindegewebssituation oder der Cellulite ist möglich. Psychische Überforderung durch die Anwendung ist ebenfalls nicht ausgeschlossen.

9. Wann kann ich erste Ergebnisse sehen?

In der Regel zeigen sich die ersten spürbaren Veränderungen im Bindegewebe ab der dritten Woche. Ab etwa der fünften Woche berichten viele Teilnehmerinnen auch von einem verbesserten Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein. Je konsequenter du deine Pflege und Übungen durchführst, desto nachhaltiger sind die positiven Effekte.

10. Kommt meine Cellulite zurück, wenn ich mit der Pflege aufhöre?

Cellulite entwickelt sich über viele Jahre, deshalb braucht dein Bindegewebe auch Zeit, um sich nachhaltig zu stabilisieren. Wenn du die Pflege reduzierst oder pausierst, können sich Veränderungen wieder zeigen.

11. Was kostet der Kurs und gibt es eine Ratenzahlung?

Jeder Teil kostet 297 €. Damit investierst du in die Stärkung deines Bindegewebes und deine ganzheitliche Gesundheit. Für Beträge bis 300 € biete ich keine Ratenzahlungen an. Für Beträge ab 300 € sind Ratenzahlungen möglich. Vereinbare dafür einfach einen Orientierungs-Call über diesen Link: Orientierungs-Call.

12. Wo findet der Kurs statt?

Die Kurse werden über die Plattform Google Drive bereitgestellt. Du brauchst dafür ein eigenes Google-Konto, um auf alle Materialien bequem und sicher zugreifen zu können – jederzeit und von überall.

13. Brauche ich einen Zoom-Account?

Nein, für die Live-Sessions ist kein Zoom-Account erforderlich. Du kannst einfach per Link teilnehmen – ganz unkompliziert und ohne Anmeldung.

14. Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?

Für die Teilnahme am Kurs benötigst du einen Computer oder Laptop mit Internetzugang, eine E-Mail-Adresse sowie Lautsprecher und Mikrofon oder ein Headset. Für den Austausch in der Telegram-Gruppe solltest du die Telegram-App installiert haben – sie ist für mobile Geräte und Desktop verfügbar. Für die Erstellung der Vorher-Nachher-Bilder benötigst du ein Smartphone.

15. Welche Materialien benötige ich?

Die benötigten Materialien variieren je nach Kursteil. Eine Übersicht findest du auf der jeweiligen Detailseite dieser Website.

16. Welche zusätzlichen Kosten kommen auf mich zu?

Zusätzliche Ausgaben für Materialien: ca. 50–100 €, z. B. Gua-Sha-Steine, Schröpfgläser oder spezielle Öle.

17. Wann darf ich an den Kursen nicht teilnehmen?

Die Kursreihe richtet sich an gesunde Frauen ohne akute oder schwerwiegende Venen-, Lymph- oder Organerkrankungen. In folgenden Fällen ist eine Teilnahme nicht empfohlen bzw. sollte ausschließlich nach ärztlicher Rücksprache erfolgen:
Ausgeprägte Krampfadern oder Varizen (ab Stadium 2)
Fortgeschrittenes Lip- oder Lymphödem (ab Stadium 2)
Akute Hautentzündungen, frische Narben oder nässende Wunden
Schwere Erkrankungen oder Einschränkungen von Milz, Nieren oder Nebennieren
Akute oder chronische Erkrankungen der Lymphbahnen (z. B. Lymphdrüsenkrebs, entzündete Lymphknoten, Tumore)
Bekannte Thrombosen oder erhöhte Thrombosegefahr
Analbereich: akute Hämorrhoiden, Fisteln, entzündete Marisken
Direkte Schonzeit nach chirurgischen Eingriffen an den Venen (z. B. Entfernung von Krampfadern)
Bei Besenreisern oder leichten Krampfadern ist auf eine besonders achtsame Anwendung zu achten.